top of page

Over Note To Self

Note To Self is een schrijfsessie voor vrouwen van diverse roots als manier van verbinding met jezelf via schrijven. Een sessie waar je samen met gelijkgezinden tot rust komt en tijd neemt om jezelf te ontdekken door middel van schrijven. Via oefeningen, gegrepen uit het leven en populaire cultuur, kom je dichter bij jezelf.

Ontstaan van Note To Self

In 2021 startte ik een traject op met het ondernemersplatform voor vrouwen van diverse roots SheDidIt omdat ik een bijdrage wilde leveren om het stigma rond mentaal welzijn bij vrouwen van kleur te doorbreken.

Meer bepaald om de kwalijke stereotiepe beeldvorming van "sterke (zwarte) vrouw" te ontmantelen, waarbij zwarte vrouwen de verwachtingen worden opgelegd om altijd sterk te zijn, het vermijden van het tonen van kwetsbaarheid en het negeren van de eigen behoeften. De Afro-Amerikaanse psycholoog en hoogleraar Dr.Thema Bryant-Davis is een prominente naam die bij dit onderwerp betrokken is. Haar werk heeft bijgedragen aan het vergroten van het bewustzijn rond deze kwestie en heeft een positieve invloed gehad op discussies binnen de psychologie en de bredere gemeenschap.

Hoewel het Amerikaans is, merk ik veel gelijkenissen met vrouwen met een migratieachtergrond, incluis mezelf.

 

Op basis daarvan voelde ik de nood om een tool aan te bieden die het meest bij mij aansloot maar ook veelzijding ingezet kon worden om het mentaal welzijn bij vrouwen van kleur te bevorderen.

Ik koos voor schrijven als creatieve en helende activiteit omdat het inzet op het gemeenschapsgevoel, individuele zelfzorg en zelfreflectie. Zaken neerschrijven is een manier om ingesleten denkpatronen te ontleden, in vraag te stellen en kan leiden milder te zijn ten opzichte van zichzelf. Op die manier promoot ik zelfliefde en zelfzorg.

Zo geschiedde 'Note To Self': een manier van verbinding met jezelf via schrijven, omringd door gelijkgezinden.

  • Vulnera Talks meets Note To Self (journaling)
    Vulnera Talks meets Note To Self (journaling)
    zo 15 okt
    Leuven
    15 okt 2023 17:30 – 19:30
    Leuven, Dirk Boutslaan 62, 3000 Leuven, België
    15 okt 2023 17:30 – 19:30
    Leuven, Dirk Boutslaan 62, 3000 Leuven, België
    Tijdens de tweede editie van Vulnera Talks organiseer ik samen met anderen een interactieve workshop om mentaal welzijn te bevorderen. Journaling als manier om zowel goede als kwalijke patronen te ontleden.
  • Panelgesprek & Note To Self sessie
    Panelgesprek & Note To Self sessie
    zo 01 okt
    Gent
    01 okt 2023 14:00 – 15:30
    Gent, Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent, België
    01 okt 2023 14:00 – 15:30
    Gent, Vlaanderenstraat 53, 9000 Gent, België
    Ikv 10 daagse van de geestelijke gezondheid bundelen Ella vzw, Blinkout vzw & Untold Asian Stories de krachten samen om cultuursensitieve zorg onder de aandacht te brengen. Naast het panelgesprek organiseer ik een Note To Self sessie voor de deelnemers.
  • Note To Self ism SheDidIt
    Note To Self ism SheDidIt
    wo 24 mei
    #SheHUB
    24 mei 2023 19:00 – 21:00
    #SheHUB, Statiestraat 136, 2600 Antwerpen, België
    24 mei 2023 19:00 – 21:00
    #SheHUB, Statiestraat 136, 2600 Antwerpen, België
    Een sessie waar je in een kleine groep tot rust komt en tijd neemt om jezelf te ontdekken door middel van schrijven. Via oefeningen, gegrepen uit het leven en populaire cultuur, kom je dichter bij jezelf.
  • Note To Self sessie : I Am Not (Your) Superwoman
    Note To Self sessie : I Am Not (Your) Superwoman
    do 27 apr
    DE BOMA
    27 apr 2023 19:15 – 21:15
    DE BOMA, Bomastraat 35, 9000 Gent, België
    27 apr 2023 19:15 – 21:15
    DE BOMA, Bomastraat 35, 9000 Gent, België
    Stel dat je jezelf een reminder zou moeten sturen. Een dagelijkse herinnering dat je waardevol bent? Dat jouw verhaal ertoe doet. Wat zou je neerschrijven? Ontdek het in deze tweede Note to Self sessie.
  • Mental Health Day
    Mental Health Day
    za 22 apr
    Gent
    22 apr 2023 10:00 – 17:00
    Gent, Karel Lodewijk Ledeganckstraat, 9000 Gent, België
    22 apr 2023 10:00 – 17:00
    Gent, Karel Lodewijk Ledeganckstraat, 9000 Gent, België
    De Afrikaanse studentenvereniging Umoja en AfroMedica organiseert een dag in teken van het mentaal welzijn van studenten door hen praktische tools aan te reiken. Waaronder een Note To Self sessie voorzien door mezelf.
  • Panelgesprek en lezing rond Micro-agressies- Universiteit Gent
    Panelgesprek en lezing rond Micro-agressies- Universiteit Gent
    ma 27 mrt
    Gent
    27 mrt 2023 19:00 – 28 mrt 2023 22:00
    Gent, Sint-Pietersnieuwstraat 33, 9000 Gent, België
    27 mrt 2023 19:00 – 28 mrt 2023 22:00
    Gent, Sint-Pietersnieuwstraat 33, 9000 Gent, België
    Langdurige blootstelling aan eenieder welke vorm van micro-agressie kan zwaar wegen op iemands mentaal welzijn. Tijdens het panelgesprek hoop ik vanuit mijn persoonlijke ervaring een bijdrage te leveren om het bewustzijn daaromtrent te vergroten.
  • Note To Self sessie : I Am Not (Your) Superwoman (volzet)
    Note To Self sessie : I Am Not (Your) Superwoman (volzet)
    do 23 mrt
    Buurtcentrum De Vaart- Kaffie is Kaffie
    23 mrt 2023 19:30 – 21:00
    Buurtcentrum De Vaart- Kaffie is Kaffie , Emiel Hullebroeckplein 1, 9050 Gent, België
    23 mrt 2023 19:30 – 21:00
    Buurtcentrum De Vaart- Kaffie is Kaffie , Emiel Hullebroeckplein 1, 9050 Gent, België
    Stel dat je jezelf een reminder zou moeten sturen. Een dagelijkse herinnering dat je waardevol bent? Dat jouw verhaal ertoe doet. Wat zou je neerschrijven? Ontdek het door deel te nemen aan een Note to Self sessie.

"Een veilige omgeving om je hart te luchten", deelde een van de deelneemsters na een sessie.

Wil je er graag bij zijn de volgende keer? Schrijf je dan hieronder in en blijf op de hoogte van komende events!

Welkom!

bottom of page